¡CALENTAMIENTOS MOLONES!

🤸‍♀CALENTAMIENTOS MOLONES🤸‍♂

¡Hola alumnos!¿Qué tal estáis después de un finde largito? Espero que hayáis salido ya con vuestros papis a tomar el aire y a jugar un poco cada día. Así, poco a poco, conseguiremos volver a la normalidad.

Me ha encantado saber por todos vosotros a través de los correos, que el juego de Orientación en casa de la semana pasada, ha sido todo un éxito.👏👏👏 Pues ahora os animo a que lo hagáis en otra ocasión (no es necesario mandarlo por correo). Pero, antes de hacerlo, debéis hacer un  calentamiento molón, como el que os enseño hoy. Y ¿os acordáis de los entrenamientos de película que os puse hace dos semanas  para entrenar con STARS WARS o POKEMON? Pues ahora, antes de practicar esos entrenamientos, también les vamos a añadir estos calentamientos. 

Tu seño Rocío de E.F.

Hoy la seño ROCÍO os trae dos calentamientos divertidos que podéis realizar en casa antes de empezar cualquier entrenamiento o actividad física.


Ya sabéis todos los beneficios que nos proporciona un buen calentamiento para nuestra salud, ya que activarnos antes de realizar cualquier actividad física nos ayudará a:
. Prevenir lesiones.
. Incrementar la temperatura corporal.
. Oxigenar los músculos aumentando su rendimiento.
. Mejorar la disposición física a los ejercicios.

Así que una vez más os recordamos:

Ⓐⓝⓣⓔⓢ ⓓⓔ ⓒⓞⓜⓔⓝⓩⓐⓡ,
Ⓤⓝ ⓒⓐⓛⓔⓝⓣⓐⓜⓘⓔⓝⓣⓞ ⓓⓔⓑⓔⓡáⓢ ⓡⓔⓐⓛⓘⓩⓐⓡ.

CALENTAMIENTO 1:
A-B-C CALENTAMIENTO



La idea de este calentamiento surgió de este genially de "monikiya_negro" (pincha, aquí para verlo:  abc-ef). Y también de esta idea en Pinterest:https://pin.it/71CeIe3.


Como me fascinó la idea la he adaptado incluyendo alguna actividad emocional y posturas de Yoga.
Es muy fácil calentar jugando, por ejemplo,  si te llamas ROCÍO como yo, tendrás que hacer esta secuencia:
 
R➡Postura de yoga      pincha aquí para ver un video de posturas de yoga para niños.
O➡Camina como un cangrejo.
C ➡Salta a la pata coja.
I➡Lanza un beso. 
O➡Camina como un cangrejo.

¿A que te ha resultado divertido?.
Pues si te gusta de esta forma calentar, con tus apellidos también puedes probar.
Y si te gusta la emoción, ponte nombre de súper héroe o heroína y lánzate a la acción.

CALENTAMIENTO 2:
EL BAILE DEL CUADRADO

Con esta divertida canción, podrás calentar de forma lúdica y con mucho ritmo en tu salón.

Como veis, nuestro cuerpo moveremos y activaremos al bailar este gracioso baile.

¡¡¡¡Ya no tenemos excusa para calentar porque más saludable y divertido será!!!!